Все записи автора

admin

Показывает 39 Результат(ы)
Блог

Мисо паста

Паста мисо целый кладезь полезных веществ! Это и витамины (особенно группы В) и минеральные вещества, а так же важные аминокислоты. Велико в ней содержание белка, минералов, железа, кальция, цинка и витаминов A, D, B, B12. При этом в ней малое содержание жиров и она низкокалорийная. В японской кухне соевая паста мисо считается незаменимым и обязательным …

Блог

Тахина

Тахина (тахини, тхина, сезамовая паста) это густая жирная паста из молотого семени кунжута. Некоторые люди путают хумус с тхиной. В чем разница: хумус изготовляют из гороха нут, а тхину из кунжута. Для производства тахины используют большие каменные жернова. Сверху через воронку засыпается свежий кунжут, оттуда он поступает в жернова, перетирается вместе с оболочкой и далее …

Блог

Злаковые

В макробиотике основой здорового рациона считаются злаки, супер-еда, которая максимально сбалансирована энергетически. Польза злаков с точки зрения научной диетологии заключается, прежде всего, в содержании — большого количества растительного белка, — большого количества правильных углеводов, — важных и незаменимых аминокислот, — клетчатки, способствующуй очищению стенок кишечника от токсинов и шлаков, — витаминов, в первую очередь группы …

Блог

Проростки — Живая еда

Пророщенное зерно — это полностью природный продукт, который находится на пике жизненной активности. В нем концентрируется запас биологически активных веществ, в которых пищевая ценность находится на максимальном уровне. Это идеальная витаминная добавка и эффективное лекарство одновременно. Проростки это «живая еда» и, именно в этом их ценность. При проращивании активируются важные питательные вещества семян и вырабатываются …

Блог

5 способов как превратить обычные блинчики и оладушки в здоровые

1. Вместо обычного молока возьмите соевое, ореховое, рисовое или минеральную воду с газом.     2. Вместо обычной соли используйте гималайскую соль, а вместо сахара — стевию. Если вы делаете несладкие блинчики добавьте в начинку (или даже в тесто) куркму. Получите красивый цвет и куркума очень полезная специя. Если делаете сладкие блинчики — добавьте корицу. 3. …

Блог

Уникальный и простой продукт — Тофу

Медики единогласно утверждают, что все проблемы со здоровьем и весом возникают при нарушении обмена веществ в организме. Нормальный обмен веществ это состояние организма, когда он с ежедневным питанием получает все необходимые для жизни питательные элементы, полностью их усваивает и полностью выводит отработанные продукты. Для нормального обмена веществ организму ежедневно нужно получать свою суточную норму белка, ненасыщенные жирные …

Блог

Зачем отказываться от сладкого?

Итак, Вы полностью отказались от сахара. Исключили из рациона совсем: ·сахар в чистом виде и ВСЕ его искусственные заменители ·конфеты, печенье, торты ·сладкие йогурты ·соки и газировку ·жевательную резинку «без сахара» И вот, что сможет почувствовать каждый уже через неделю: ·Кожа станет идеальной ·за 2-3 дня пройдут все отеки, как по мановению волшебной палочки ·отличный …

Блог

Если ты покупаешь корицу в пакетиках, тебе необходимо знать это!

Корица простая и очень универсальная приправа.Ведь ее можно добавлять в чай, кофе, кефир, выпечку, фруктовые салаты и даже острые соусы. Чтобы корица приносила максимум пользы организму и улучшала вкус блюд, необходимо выполнить несколько условий. Используй для своих кулинарных шедевров свежую пряность: чем дольше она хранится, тем меньше полезных веществ наблюдается в ее составе. Кроме того, …

Блог

Не игнорируйте эти 9 симптомов, которые говорят о нарушении гормонального баланса.

1. Стабильный набор или снижение веса. Если вы постоянно сидите на диетах, но не худеете, если имеете лишний вес без видимых причин, то это может быть одним из признаков гормональных нарушений. Виной может являться кортизол «гормон стресса», гормон, который вырабатывается надпочечниками. При этом могут быть не только постоянные проблемы с весом, но и скопление жировых отложений в определенных частях тела. Либо наоборот, потеря …

Блог

МАДОННА ДЛЯ L’UOMO VOGUE В ПОДДЕРЖКУ ПРОЕКТА ART FOR FREEDOM

    Как Мадонна, выносив троих детей, в свои 58 лет, по прежнему может похвастаться красивой фигурой и хорошими формами. Сама певица связывает это с занятиями танцами, йогой, а также специальной диетой, основанной на макробиотике. Что же такое макробиотика? Название течения состоит из двух древнегреческих слов: «макрос» обозначает «большой», «биос» — «жизнь». Это учение о том, …