Small Smoothies Detox
Блог

Small Smoothies Detox

Small Smoothies Detox

Казалось бы,
интернет забит всевозможными рецептами. Тут тебе и соки, и смузи, и салаты, миллион сайтов кричат и
зовут аппетитными картинками с хорошо известными
и не совсем известными заморскими продуктами.
Вопрос возникает сам собой, ну зачем еще одна книга? Что еще нового
можно предложить желающим поздороветь или похудеть?

Для вдумчивого и
опытного пользователя интернетом  вполне понятно, как обычно «создают контент» на  многих ресурсах, а остальным скажу коротко – мало,  кто несет ответственность за все то
яркое и сочное, что  стекает с экранов
компьютеров к нам в тарелку с нашей  же помощью.

Вот я вижу,
например, на популярном женском ресурсе:  «смузи с огурцом, виноградом и
смородиной» и меня  абсолютно не впечатляет этот набор – ни по вкусу, ни  по составу.
А ведь кто- то же поверит в чудо и  попробует. И главное, чем более странный
рецепт, тем  меньше он вызывает сомнений. Или вот недавно мне  звонит
приятельница и сообщает, что уже второй день  сидит на диете, которая обещает
минус 10 кг за 7 дней.  Умирает с голоду,
нервная, злая. Ну что тут скажешь? Даже
не смешно.

Или взять хотя бы
очень распространенный смузи с яблоком,
ананасом и апельсином. Это вообще-то просто обычный десерт, это НЕ смузи с
точки зрения великой пользы. Очень сладкий и калорийный. И далеко не всем его
можно вот так вот взять и съесть, риск повышения уровня сахара в крови очень
высок. И если у вас даже не диабет, а просто метаболический синдром, то такой
состав вам уже точно не подходит.
Моя идея приготовления суперполезных смузи такая – максимальное количество ОВОЩЕЙ, преимущественно из
нашей полосы проживания, фрукты как дополнение или вкусовой акцент, травы,
зелень, специи, орехи и семена. Здесь не только смузи в чистом виде, но и
фреш-супы и крем-супы. Словом, все то, что одарит вас красотой и здоровьем!
Я собрала,
переработала и скомпоновала действительно суперполезные рецепты, с
действительно волшебным очищающим действием, с пошаговым планом приготовления,
а также с рекомендациями по питанию в течение дня. Многие из представленных тут
рецептов я изобрела сама. И они мне нравятся больше других, я их пометила
звездочкой, чтоб вы их тоже для себя отметили. А потом, когда войдете во вкус,
сможете сами создавать не менее талантливые смузи-шедевры!

Вот таким образом и
получилась замечательная программа, рассчитанная на 10 дней, которую я назвала:

Small Smoothies Detox

Small Smoothies Detox

Можно ее
использовать целиком, можно брать понравившиеся рецепты для выходных дней, а
можно делать курсом по одной неделе в
каждом месяце. В любом случае польза будет! И не маленькая.
Рекомендую
распечатать каждый лист отдельно и повесить на холодильник. Таким образом,
будет легче поделиться идеями с мамой и бабушкой. Да и самим нагляднее! А там
глядишь, и мужское население с детским подтянется. Вы их не заставляйте. Просто сами
пейте регулярно, а они, если попросят попробовать, дайте, но чуть-чуть. И тогда,
вот увидите, интерес разгорится!

Small Smoothies Detox

 

Несколько общих правил

Ну что, дорогие мои? С почином!

Не буду каждый раз
повторяться, запомните раз и навсегда самое основное, что каждое утро мы
начинаем со стакана (400 мг) теплой воды с лимоном и медом. Это как азбука, как
аксиома, как «дети в школу» в конце концов!


И теперь следующий
шаг — утром необходимо сделать предложенный вариант смузи (каждый день другой) в
количестве 1 литра и выпить его любыми порциями до обеда. Возможно, в идеальном
варианте в два приема,

 

Small Smoothies Detox

например:

·в 9 и в
12 часов,

·затем в
3 часа обед,

·вечером
ужин.

Некоторые варианты
смузи можно делать более плотные и использовать,
например, как второй завтрак, намазывая на кусочек цельнозернового хлебца, либо
заворачивая в лаваш.

Что желательно на
время прохождения
Small Smoothies Detox избегать:

— жареной, жирной,
соленой пищи

— кофе, алкоголь,
мучное и сладкое


Ужинать
не позднее 7-8 часов и хорошо бы чтобы это был суп. В любом количестве любой
суп. Желательно, чтобы он содержал какую-то кашу и овощи.
Вот такие нехитрые
общие правила.

Если немного постараться, то за 10 дней вы действительно увидите
прекрасный результат!
Получить программу можно написав нам на мейл: healthplus.com.ua@gmail.com

тел. +38-050-330-16-37