5 способов как превратить обычные блинчики и оладушки в здоровые

1. Вместо обычного молока возьмите соевое, ореховое, рисовое или
минеральную воду с газом.

2. Вместо обычной соли используйте гималайскую соль, а вместо сахара — стевию.

Если вы делаете несладкие блинчики добавьте в начинку (или даже в тесто) куркму.
Получите красивый цвет и куркума очень полезная специя. Если делаете сладкие
блинчики — добавьте корицу.

3. Вместо белой муки возьмите спельту, гречневую муку или овсяную.

4. Кефир в оладушках может заменить на пюре из банана или яблочным пюре со шпинатом. ОЧЕНЬ вкусно!!!

5. И, наконец, здоровая начинка! Пюре и муссы из ягод с нежирным творожком
и медом — это для сладких.

А для соленых — натертый овечий сыр или сыр сулугуни
с добавлением зелени, оливок и помидор.

В любую начинку можно добавлять семена
кунжута.