5 способов как превратить обычные блинчики и оладушки в здоровые
1. Вместо обычного молока возьмите соевое, ореховое, рисовое или
минеральную воду с газом.
2. Вместо обычной соли используйте гималайскую соль, а вместо сахара — стевию.
Если вы делаете несладкие блинчики добавьте в начинку (или даже в тесто) куркму.
Получите красивый цвет и куркума очень полезная специя. Если делаете сладкие
блинчики — добавьте корицу.
3. Вместо белой муки возьмите спельту, гречневую муку или овсяную.
4. Кефир в оладушках может заменить на пюре из банана или яблочным пюре со шпинатом. ОЧЕНЬ вкусно!!!
5. И, наконец, здоровая начинка! Пюре и муссы из ягод с нежирным творожком
и медом — это для сладких.
А для соленых — натертый овечий сыр или сыр сулугуни
с добавлением зелени, оливок и помидор.
В любую начинку можно добавлять семена
кунжута.
