Экспресс диета на 5 дней

В преддверии новогодних вечеринок нас все больше заботит, как сделать так, чтобы силуэт приобрел желаемые очертания, а праздничное платье снова отлично сидело по фигуре. Действительно, было бы здорово сбросить несколько лишних килограмм перед праздничным гастрономическим беспределом! Вы сможете легко добиться этого с помощью 5-ти дневной экспресс-диеты. Соблюдайте ее, и Вы легко и без усилий получите желаемый результат и за 5 дней станете стройнее, уравновешеннее, наладите работу пищеварительной системы и улучшите сон!

Экспресс диета на 5 дней:

• Кушайте 5 раз в день!
• За 30 мин до еды выпивайте 2 стакана воды комнатной температуры.
• Сократите до минимума употребление соли.
• На завтрак: печеное яблоко и 2 круглых рисовых крекера, травяной чай.
• На 2-й завтрак: 2 грецких ореха и 1-2 финика.
• На обед: овощной суп с пшеном. 
• На полдник: овощное рагу или печеные овощи или тушеная капуста или кабачковая икра и 2 круглых рисовых крекера.
• На ужин: отварная или запеченная птица или рыба с салатом из свежих овощей.

Все приемы пищи можно менять местами.